I en travl hverdag med både deadlines, vigtige møder, skole-hjem-samtaler og familiefødselsdage er det vigtigt af og til at stoppe op og tage en pause. Et pusterum fra de mange tanker, der konstant suser rundt. En pause på et retreat med Nyhavn Retreat og Wellbeing giver ro, ny energi, klarere tanker og kan være med til at forebygge både stress og angst med meditations- og mindfulnessteknikker, der virker. Også når du kommer hjem igen.
Indre lykke og stresshåndtering
Stress er et begreb, der dækker over meget. Og i folkemunde bruges det til alt lige fra almindelig hverdagstravlhed til den alvorlige belastning, stress også kan være. Kortvarig stress i en afgrænset periode, hvor du skal yde noget ekstra, f.eks. en deadline på jobbet, er ikke farligt og kan endda hjælpe dig med at præstere bedre. Men langvarig stress, hvor belastningen fortsætter eller endda øges, er utrolig usundt og påvirker ikke kun kroppen, men i høj grad også hjernen.
Hos Nyhavn Retreat og Wellbeing kan du koble dig helt af hverdagen og får det tiltrængte pusterum, du har brug for på et af vores Destress og mental wellbeing-retreats – enten som forebyggelse eller som stresshåndtering. Her vil du få flere værktøjer inden for mindfulness og meditation, som vi anser som værende medvirkende til indre lykke og bedre håndtering af stresssymptomer. Eremito i Umbrien, et gammelt munkekloster beliggende i vidunderlige omgivelser, tilbyder f.eks. en åndelig og sjælfuld oplevelse, du aldrig glemmer.
