Kontakt Pernille
Tlf. 33 320 320
Mange af vores retreats favner flere traditioner – og det gør de på fremragende vis. Men på Heritance Ayurveda er alt bygget og skabt med afsæt i én filosofi. Verdens ældste sundhedsfilosofi. Ayurveda. Et ayurvedisk retreat kan ikke gøres bedre, end lige her. Eller mere autentisk, konsekvent og gennemført. At Heritance Ayurveda samtidig er et fortryllende fristed – med ægte hjertevarme, skønne haver, et fantastisk køkken og en smuk sandstrand lige uden for døren – må I bare tage med som en del af oplevelsen.
Ayurveda er en 5000 år gammel indisk sundhedsfilosofi, der med sin omfattede tilgang til kropsbehandlinger, mental balance, ernæring, yoga, vejrtrækning, meditation og urtemedicin virkelig kan skabe positive forandringer for krop, sind og sjæl. Nogle af verdens bedste ayurveda-retreats ligger i Indien og i Sri Lanka - og i sidstnævnte finder I netop på Heritance Ayuveda, der som navnet antyder, har specialiseret sig i netop ayurvediske retreats.
Heritance Ayurveda tilbyder et væld af forskellige Ayurveda-behandlinger, herunder massage, yoga, meditation og kostplaner, der er designet til at balancere kroppen og sindet. Resortets team af dygtige terapeuter og ayuvediske læger bruger kun naturlige ingredienser og teknikker i deres behandlinger – og så tilpasser de hver behandling til den enkelte gæsts behov. Det samme gælder alle jeres måltider, der også er baseret på ayurvediske principper – nærmere bestemt de fem elementer vayu (luft), jala (vand), akash (rum), teja (ild) og prithvi (jord), samt de tre energityper – eller doshas – som disse elementer manifesterer sig i kroppen med.
Vi synes Heritance Ayuvedas behandlinger og terapeuter er fantastiske, men det er helhedsoplevelsen, der gør retreatet til en af vores absolutte favoritter. Stemningen. Stranden. De skønne haver. Det ayurvediske køkken. Og den traditionelle, stemningsfulde og elegante arkitektur, som føles autentisk, naturlig og jordnær på den helt rigtige måde – med et skønt strejf af kolonitidens romantik.
I dette rejseforslag har vi inkluderet et 7 eller 14 nætters retreat med Heritance Ayurvedas Rejuvenation Programme, der kort fortalt kombinerer detox med genoprettelse af kroppens balance ved hjælp af den ayurvediske panchakarma-praksis. Panchakarma betyder ”de fem procedurer”.
Jeres retreat begynder dog først efter en grundig konsultation med en ayurvedisk læge, som bagefter sammensætter jeres specifikke program - I kan læse mere om programmets typiske delementer længere nede på denne side. Jeres program vil normalt indeholde de nævnte elementer, dog kan vægtningen varierer afhængig af jeres behov og lægens vurderinger.
Heritance Ayurveda har bl.a. også et detox-program og et vægttab-program. Hør mere om disse hos jeres rejserådgiver.
Nyhavn Rejser er eksperter i rejser til Sri Lanka – vi skræddersyer alt fra store rundrejser til strandferier på nogle af landets ypperste og mest unikke resorts. Et retreat på Heritance Ayurveda er en rejse i sig selv, men I kan også overveje at starte eller slutte en større rejse til Sri Lanka med et retreat – eller blot kombinere jeres retreat med et eller to andre resorts. Medmindre I også vil på safari – eller en tur op til Sri Lankas fortryllende te-højland. Mulighederne er mange. Tal med jeres rejserådgiver, så I sammen kan sammensætte den rejse, I drømmer om.
En grundig konsultation med en ayurvedisk læge, som vil vurdere jeres specifikke behov og tilrettelægge et passende program til netop jer.
En række Panchakarma-behandlinger, såsom Abhyanga (oliemassage af hele kroppen), Shirodhara (olie hældes på panden) og Basti (medicinsk lavement), der renser kroppen.
Ayurvediske urtepræparater og kosttilskud, der øger kroppens energi og styrker immunforsvaret.
En ayurvedisk massageform, der gør brug af en opvarmet stofpose med mælk, ris og urter.
Daglige yoga-asanas, pranayama (åndedrætsøvelser) og ugentlige, længerevarende meditationsseancer.
Skræddersyede kostanbefalinger, der understøtter kroppens afgiftning -og foryngelsesproces.
Rigelig tid til hvile, slappe af og reflektere, så jeres krop og sind fuldt ud kan absorbere og bearbejde de behandlinger og processer, I gennemgår.
Personlig rådgivning og samtaler om ayurvedisk livsstilspraksis, herunder søvnrutiner, stresshåndteringsteknikker og mindfulness.
Intervallerne i prislisten angiver den pris (i dkr.), vi forventer at kunne lave den beskrevne rejse indenfor. Endelig pris afhænger af ledig flykapacitet på den udrejsedato, I vælger, samt ledige værelseskategorier.
Ring vedr. priser over jul og nytår. Dobbelt: v/2 pers., enkelt: v/1 pers. i værelse, suite eller villa.
| Ayurveda med sjæl og gyldne strande i Sri Lanka - Classic - 7 nts packace | ||
| Rejseperiode | Dobbelt | Enkelt |
| 09.05.24 ‑ 25.10.24 | 19.000‑21.000 | 22.000‑24.000 |
| 26.10.24 ‑ 31.12.24 | 22.000‑25.000 | 26.000‑30.000 |
| 01.01.25 ‑ 30.04.25 | 23.000‑26.000 | 27.000‑31.000 |
| 01.05.25 ‑ 13.09.25 | 20.000‑22.000 | 23.000‑25.000 |
| Hvorfor prisintervaller? Intervallerne i prislisten angiver den pris, vi forventer at kunne lave den beskrevne rejse indenfor. Den endelige pris vil afhænge af, hvilke fly der har ledig kapacitet på den udrejsedato, I vælger, samt hvilke værelseskategorier der er ledige. | ||
| Ayurveda med sjæl og gyldne strande i Sri Lanka - Classic - 14 nts packace | ||
| Rejseperiode | Dobbelt | Enkelt |
| 09.05.24 ‑ 18.10.24 | 26.000‑28.000 | 30.000‑32.000 |
| 19.10.24 ‑ 07.12.24 | 31.000‑33.000 | 37.000‑39.000 |
| 08.12.24 ‑ 30.04.25 | 32.000‑37.000 | 39.000‑45.000 |
| 01.05.25 ‑ 13.09.25 | 27.000‑29.000 | 31.000‑33.000 |
| Hvorfor prisintervaller? Intervallerne i prislisten angiver den pris, vi forventer at kunne lave den beskrevne rejse indenfor. Den endelige pris vil afhænge af, hvilke fly der har ledig kapacitet på den udrejsedato, I vælger, samt hvilke værelseskategorier der er ledige. | ||
| Ayurveda med sjæl og gyldne strande i Sri Lanka - Suite - 7 nts packace | ||
| Rejseperiode | Dobbelt | Enkelt |
| 09.05.24 ‑ 25.10.24 | 21.000‑23.000 | 26.000‑28.000 |
| 26.10.24 ‑ 30.04.25 | 24.000‑28.000 | 30.000‑35.000 |
| 01.05.25 ‑ 13.09.25 | 23.000‑25.000 | 27.000‑29.000 |
| Hvorfor prisintervaller? Intervallerne i prislisten angiver den pris, vi forventer at kunne lave den beskrevne rejse indenfor. Den endelige pris vil afhænge af, hvilke fly der har ledig kapacitet på den udrejsedato, I vælger, samt hvilke værelseskategorier der er ledige. | ||
| Ayurveda med sjæl og gyldne strande i Sri Lanka - Suite - 14 nts packace | ||
| Rejseperiode | Dobbelt | Enkelt |
| 09.05.24 ‑ 18.10.24 | 30.000‑32.000 | 38.000‑40.000 |
| 19.10.24 ‑ 31.12.24 | 35.000‑41.000 | 46.000‑53.000 |
| 01.01.25 ‑ 30.04.25 | 36.000‑42.000 | 48.000‑54.000 |
| 01.05.25 ‑ 13.09.25 | 32.000‑34.000 | 40.000‑42.000 |
| Hvorfor prisintervaller? Intervallerne i prislisten angiver den pris, vi forventer at kunne lave den beskrevne rejse indenfor. Den endelige pris vil afhænge af, hvilke fly der har ledig kapacitet på den udrejsedato, I vælger, samt hvilke værelseskategorier der er ledige. | ||
Tal med vores rejserådgivere om din Retreat og Wellbeing rejse. De kender hotellerne og behandlingerne og glæder sig til at dele deres passion med jer. De ved, hvad de taler om. Og så er de gode til at lytte. For kun sådan sammensætter vi den helt rigtige rejse for netop jer.
Nyhavn Rejser Tryghed giver dig fuld tryghed på din rejse. Du er naturligvis dækket af pakkerejseloven, men hvad vigtigere er, så har vi et rutineret hold af dedikerede rejseeksperter, som altid er på forkant med din rejse og træder til, hvis du har brug for hjælp – ofte inden du selv opdager det. Det er det, vi mener, når vi siger, at en Nyhavn-rejse er følelsen af frihed. Uden bekymringer.
